ČAROBNI LIMUN! Dobar je za koncentraciju, prehladu, probavu, ekceme, čak deluje i na tumore!
Tokom sezone gripa i prehlade dobro je što češće uzimati limun koji je pun vitamina C. Limun (Citrus limon) u kontekstu lekovitosti spominje se još 2000 godina pre Hrista, rod Citrusa - koji ima oko 18 različitih vrsta, pradomovina mu je severna Indija i Himalajsko gorje, a danas se smatra tipičnom mediteranskom biljkom
Public
Kod njega možemo koristiti list, plod i koru. Od lista pravimo osvežavajući čaj. Od kore pravimo razne sirupe, prah i čajeve, mešamo je za lekovite medove itd. Ali pritom je najvažnije upotrebiti neprskane limunove - ispiranje sodom bikarbonom, sirćetom i drugim kućnim sredstvima neće pomoći u izvlačenju pesticida iz kore.
Ako niste sasvim sigurni da je limun ekološki uzgojen, njegovu koru je bolje ne koristiti. Ali kora neprskanog limuna prava je riznica bogatstva. Ubrzava razgradnju masti zbog pektina, povoljno deluje na žuč, snižava masnoću u krvi, snižava krvni pritisak i holesterol.
Eterično ulje sadržano u kori aktivno deluje protiv raznih bakterija, pogotovo Staphylococcus i Streptococcus, te pomaže kod respiratornih infekcija. Eterično ulje limuna deluje na jačanje krvnih sudova (pogotovo kapilara kojima jača otpornost i smanjuje propusnost), pa će tako biti od pomoći kod sklonosti upaljenim venama i popucalim kapilarama.
Korisno je i u zubnim pastama kod ljudi kojima krvare desni, ali i za dugotrajno preventivno jačanje vida. Eterično ulje limuna takođe čisti jetru, smanjuje upale i deluje protuvirusno.
Shutterstock
Često zaboravljamo belu potkožicu limuna koja je neobično bogata bioflavonoidom kvercetinom. Zbog njega limun uravnotežuje rad pankreasa i pomaže kod alergija. Uopšteno bioflavonoidi, osim što su antioksidansi, pojačavaju delovanje vitamina C i sprečavaju da se on prebrzo izluči iz organizma. Vitamin C, koji je sadržan u soku ploda, ne može se skladištiti u telu pa ga treba redovno unositi. Osim toga, limun sadrži betakaroten, vitamine B3, B5, E, K, kalijum, kalcijum, fosfor, cink i folnu kiselinu.
PREDUHITRITE PREHLADU I GRIP! Tri načina za jačanje imuniteta!
Redovito ispijanje limunovog soka pomoći će obrambenim snagama organizma, alkaliziraće telo, pomladitiće ga i očistiti. Limun takođe neutrališe slobodne radikale, poboljšava pamćenje i čisti kožu. Osim toga, naučna istraživanja su utvrdila da vitamin C doprinosi usporavanju pojave raka debelog creva i upalnih stanja kao što su astma, osteoartritis ili reumatoidni artritis.
Prema nekim istraživanjima, limun može pomoći čak i u lečenju raka.
Shutterstock
Naučnici iz Instituta za zdravlje u Baltimoru ustanovili su da limun najbolje deluje protiv cista i tumora. Osim što pomaže u borbi protiv svih tipova raka delotvoran je i kao antimikrobski agens širokog spektra protiv bakterijskih infekcija i gljivica, protiv internih parazita, reguliše visok krvni pritisak i nervne poremećaje te deluje antidepresivno.
PET SITUACIJA u kojima ne treba da koristite maslinovo ulje
Limun ne šteti zdravim ćelijama u organizmu. Limun sadrži raznolike i jedinstvene fitonutrijente koji imaju značajna antioksidativna i antibiotička svojstva. Naučnici iz US Agricultural Research Service (ARS) utvrdili su da limonoide telo apsorbuje podjednako kao i vitamin C. Limonoidi se lako probavljaju i oslobađaju u probavi, a u krvnoj plazmi ostaju do 24 sata, što je mnogo duže od ostalih sličnih nutrijenata (fenoli iz zelenog čaja i čokolade dostupni su 4-6 sati).
Preliminarna ispitivanja iz ARS-a pokazuju da deluju i na snižavanje holesterola. Istraživanje provedeno u australskom istraživačkom institutu CSIRO utvrdilo je da limonin može redukovati pojavu raka usta i grla za čak 40-50 posto. Zbog svega toga pokušajte započeti dan uz svežu limunadu.
Čišćenje jetre
Dve kašike nane preliti sa šoljicom vrele vode, poklopiti odmah i pustiti da stoji 30 minuta. Procediti i dodati sok od 2 limuna. Popiti tri šoljice tokom dana.
Za krvne sudove
Kilogram limuna s korom i 300 g belog luka samleti, preliti s 1,5 litre kipuće vode i kuvati 10 minuta na laganoj vatri. Pustiti da poklopljeno stoji 30 minuta. Preliti u staklenu bocu, zatvoriti i čuvati u frižideru. Piti 1/2 decilitra 20 dana pre jela. Napraviti pauzu od 10 dana i ponoviti postupak.
Zrela koža
Mikserom umutiti sneg od jednog belanjca, uz postupno dodavanje soka 1/2 limuna. Naneti na lice, držati dok se potpuno ne osuši i zatim isprati. Koristiti jedanput nedeljno. Maska će očistiti kožu i suziti pore. Nakon primene ove tradicionalne maske koža će izgledati zategnuto, prozračno i pomlađeno, blago će posvetleti i biće izbalansirana.
Skidanje kilograma
Stavite 125 g rena u blender i dobro izmešajte. Dodajte 3 limuna sa korom i mešajte dok smesa ne postane kompaktna. Dodajte kašičicu jabukovog sirćeta i 3 kašičice meda i sve dobro promešajte. Uzimajte po 1 kašičicu 2 puta dnevno tokom tri nedelje.
Jačanje imuniteta
U blenderu usitnimo jedan celi limun, pomešamo ga s dvostrukom količinom meda, dobro izmešamo i držimo u teglici na hladnom. Ovoj mešavini možemo dodati i veliku kašiku kurkume. Uzimajte tri puta na dan po jednu malu kašiku tako da mešavinu polako rastopimo u ustima.
Groznica
Kod groznice, bez obzira na uzrok, pomaže limun. Dodajte sok od 1 limuna u šoljicu vruće vode s medom i popijte odjednom, a zatim svaka 2 sata dok temperatura ne splasne.
Protiv akni
Limun sadrži limunsku kiselinu koja može biti delotvorna u lečenju akni. Vitamin C nalazi se u agrumima, a njegova alkalna priroda ubija neke vrste bakterija za koje je poznato da uzrokuju akne. Svakog jutra stoga popijte limunadu. Svež sok od limuna nanesite na akne i ostavite ga preko noći. Operite lice vodom sledeće jutro. Postoji mogućnost da ćete osetiti neugodan osećaj na koži, ali to će uskoro nestati.
Izmešajte jedan deo sveže isceđenog soka od limuna s jednakim delom ružine vodice ili medom. Stavite mešavinu na zahvaćena područja najmanje pola sata. Operite posle s vodom. Ovaj tretman treba ponoviti dva puta dnevno, idealno ujutro i naveče.
Holesterol
Pektin u limunu, zajedno s ostalim hranjivim tvarima, može pomoći da se snizi holesterol. Stoga svakog jutra pijte vodu s limunovim sokom i ovo voće dodajte drugim jelima.
Ranice u ustima
Dokazana antibakterijska i antivirusna svojstva limuna mogu ubrzati proces ozdravljenja u slučaju ranica u ustima (afti). Pomešajte sok od sveže isceđenog limuna u čašu mlake vode i isperite usta tri puta dnevno. Postoji mogućnost da ćete osetiti peckanje kad sok od limuna dolazi u dodir s ozleđenim delom usta, ali to će uskoro proći.
Probava
Dodajte sok od jednog limuna u čašu mlake vode nakon svakog obroka. Limunska kiselina će stimulisati proizvodnju želučane kiseline i aktivnost trbušnih mišića te tako ukloniti probavne tegobe.
Tinktura
Potrebno vam je 200 g kore ploda i 1/2 litre 60-postotnog alkohola. Narendajte koru, ostavite je 30 dana u alkoholu i procedite. Uzima se 3 puta po 10-15 kapi na dan, s čajem ili vodom. Za tinkturu se koriste isključivo neprskani limunovi.
Prehlada i grip
Kad ste prehlađeni, lekovitu moć limuna iskoristite kako biste dobili dovoljno vitamina C. Na prvi znak prehlade, curenja iz nosa ili upaljenog grla pijte sveži sok limuna s mlakom vodom svaka 2 sata.
Ekcemi
Ako patite od infekcije kože, limun možda može pružiti olakšanje. Dodajte 8 kapi eteričnog ulja limuna na 1 šoljicu (250 ml) mlake vode i 1 kašičicu (15 ml) tekućeg meda. Med, takođe, ima antiupalno dejstvo i jača lekovitu moć limuna, stoga je ove prirodne lekove poželjno kombinovati.
Natopite pamučnu tkaninu u tečnost, istisnite višak i držite krpu na zahvaćenom području 15 minuta, i to od 2 do 3 puta dnevno. Ne samo da će ovo olakšati infekcije, nego će i sprečiti njihov povratak.
Upala grla
Dodajte sok od 1 limuna i 1 kašičicu (5 ml) morske soli u šoljicu (250 ml) mlake vode. Grguljajte tri puta na dan da se smanji peckanje. Ako je angina u pitanju, ispirite grlo svaka 2 sata barem 30 sekundi sa sveže isceđenim sokom od 1 limuna. Nagnite glavu unazad da sok dospe u stražnji deo grla. Možete progutati sok kad završite.
Koncentracija
Eterično ulje limuna stimuliše aktivnosti mozga, stoga kad god se osećate umorno i da vam je teško da se koncentrišete, dodajte 4 kapi limunovog ulja u aroma lampu. Možete i popiti čašu limunade.
Protiv reume
Sok od limuna ima snažno alkalno dejstvo na telo i stoga je prirodno sredstvo protiv viška kiseline, koja je delom odgovorna za reumu. Sok od jednog limuna dodajte u čašu mlake vode i pijte tri puta dnevno, a ako imate jak bol, dodajte sok od dva limuna i pijte tri puta na dan. Masirajte bolna područja svakodnevno s nekoliko kapi limunova ulja pomešanog s jednom kašičicom (15 ml) ulja jojobe.
Povišen pritisak
Beli luk i crni luk su se pokazali delotvornim u borbi protiv hipertenzije (povišenog pritiska), a dobro deluju u kombinaciji s limunom koji obiluje vitaminima i antioksidansima.
Kako biste pripremili ovaj korisni napitak, dodajte 3 seckana čena belog luka i 1 seckan crni luk u hladno obrano mleko ili sojino mleko. Prokuvajte i pustite da odstoji 5 minuta. Procedite i dodajte sok od 3 limuna te pijte tokom dana.
Za sinuse
Kako biste ublažili simptome upale sinusa i podstakli funkcioniranje disajnog sistema, pomešajte 2 kašičice kurkume, 2 kašičice meda, 1 šoljicu vruće vode i sok od 1/2 limuna. Popijte odmah. Ovaj napitak pomaže i kod alergija.
Objavi komentar