TREBA VAM SAMO 5 SEKUNDI! Naučnici kažu da je ova navika ključna za mršavljenje!
Da biste imali fit telo i bili zadovoljni svojim proporcijama, potrebno je u jutarnju rutinu uključiti i naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi
AP/Photo
Naime, istraživači su potvrdili da jutarnje merenje na vagi utiče na količinu i vrstu hrane koju konzumirate tokom dana!
Nova studija američkog stručnog časopisa Journal of Obesity dokazala je da ljudi koji se svaki dan mere bolje održavaju svoje željene telesne mere od osoba koje ne čine. Jutarnje merenje uticalo je i na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da redukuju unos kalorija.
ZNAKOVI NA PUTU! Ako verujete u srodne duše ovo je pravi trenutak da se date u potragu!
Naučnici su objasnili da beleženje podataka o težini i redovno praćenje tih brojki mogu da osveste pojedince, pa oni više paze na dnevni unos hrane i vežbanje.
VRHUNSKI KUVARI otkrili šta da ne poručujete u restoranima!
Povrh svega, nakon gubitka kilograma, ispitanici koji su se redovno merili održali su željene telesne mere i do dve godine i sprečili uobičajenu pojavu jo-jo efekta mršavljenja.
Objavi komentar